Kako napraviti masažno ulje kod kuće – vodič sa receptima
Dobro masažno ulje ne morate kupovati gotovo – možete ga napraviti kod kuće za nekoliko minuta, tačno po svojoj meri: opuštajuće za kraj dana, zagrevajuće za umorne mišiće ili romantično za posebne prilike.
Princip je jednostavan: kvalitetno bazno (biljno) ulje + nekoliko kapi pažljivo odabranih etarskih ulja. U ovom vodiču objašnjavamo kako da izaberete bazu, kako se pravilno dozira i donosimo četiri proverena recepta.
Korak 1 – Izaberite bazno ulje
Bazno ulje čini 97 do 98% masažnog ulja, pa njegov izbor određuje teksturu i osećaj na koži:
- Bademovo ulje – klasična masažna baza: dobro klizi, lagano je i prija svakoj koži,
- Ulje semenki grožđa – najlaganija opcija, brzo se upija, idealno ako ne volite mastan osećaj,
- Ulje makadamije – bogatije, sjajno za suvu kožu i dublju masažu,
- Maslinovo ulje – uvek pri ruci, nešto teže teksture, dobro za manje površine,
- Jojoba ulje – tečni vosak najsličniji koži, ne užegne lako, odličan dodatak svakoj mešavini.
Možete i kombinovati: na primer 70% bademovog ulja + 30% ulja makadamije daje odličan balans klizavosti i upijanja. Kompletnu ponudu pogledajte u kategoriji biljna ulja.
Korak 2 – Pravilno dozirajte etarska ulja
Za masažu tela koristi se koncentracija etarskih ulja od 2 do 3%:
- na 30 ml baznog ulja: 12 do 18 kapi etarskog ulja,
- na 50 ml: 20 do 30 kapi,
- na 100 ml: 40 do 60 kapi.
Za osetljivu kožu, starije osobe i masažu lica koristite upola manje. Etarska ulja se nikada ne nanose na kožu nerazblažena.
Korak 3 – Recepti za masažna ulja
1. Opuštajuće masažno ulje za kraj dana
- 50 ml bademovog ulja,
- 12 kapi etarskog ulja lavande,
- 6 kapi etarskog ulja bergamota,
- 4 kapi etarskog ulja ylang-ylanga.
Nežna cvetno-citrusna mešavina za opuštanje ramena, vrata i leđa pred spavanje.
2. Zagrevajuće ulje za umorne mišiće
- 50 ml ulja makadamije ili bademovog ulja,
- 10 kapi etarskog ulja ruzmarina,
- 8 kapi etarskog ulja eukaliptusa,
- 4 kapi etarskog ulja mente,
- 2 kapi etarskog ulja cimeta.
Za masažu nogu, leđa i ramena posle treninga ili napornog dana. Cimet je intenzivan – držite se količine iz recepta i izbegavajte osetljivu kožu.
3. Romantično masažno ulje
- 50 ml ulja semenki grožđa,
- 10 kapi ylang-ylanga,
- 8 kapi slatke pomorandže,
- 4 kapi geranijuma.
Topla, cvetna mešavina lagane teksture za posebne večeri.
4. Osvežavajuće ulje za noge
Za umorne, otečene noge posle dugog stajanja – hladi i osvežava. Napomena: citrusna ulja mogu povećati osetljivost kože na sunce, pa ovu mešavinu koristite uveče.
Kako pripremiti i čuvati masažno ulje?
- koristite čistu, po mogućstvu tamnu staklenu bočicu,
- prvo sipajte bazno ulje, zatim dodajte etarska ulja i lagano promućkajte,
- za dužu trajnost dodajte nekoliko kapi vitamina E – prirodnog antioksidansa,
- čuvajte na hladnom i tamnom mestu; mešavina je najbolja u prva 3 do 6 meseci,
- pre svake upotrebe promućkajte, a ulje po želji zagrejte trljanjem među dlanovima.
Saveti za bolju masažu
- ulje uvek prvo zagrejte u dlanovima – hladno ulje na koži nije prijatno,
- počnite laganim, dugim potezima pa postepeno pojačavajte pritisak,
- za masažu celih leđa dovoljno je 1 do 2 supene kašike ulja,
- pre prve upotrebe nove mešavine, testirajte je na maloj površini kože.
Domaće masažno ulje je jednostavno, ekonomično i potpuno prilagodljivo: birate bazu, miris i namenu. Uz jedno dobro bazno ulje i dva-tri etarska ulja možete napraviti čitavu malu kolekciju – od opuštajuće do sportske mešavine.
Sve sastojke pronaći ćete u našoj ponudi: