Sezonsko opadanje kose u jesen – zašto nastaje i šta pomaže
Septembar je stigao, a sa njim i poznata scena: sve više dlaka na četki, u odvodu i na jastuku. Ako vam kosa u jesen opada primetno jače nego inače – niste ni sami ni bolesni. Sezonsko opadanje kose je normalna, prolazna pojava koju primećuje veliki broj ljudi upravo krajem leta i početkom jeseni.
Zašto kosa jače opada u jesen?
Dlaka prolazi kroz cikluse rasta i mirovanja. Tokom leta, sunce i toplota zadržavaju veći broj dlaka u fazi mirovanja (telogen), a te dlake prirodno ispadaju dva do tri meseca kasnije – dakle u septembru i oktobru. Tome doprinose i:
- oštećenja od sunca, soli i hlora nakupljena tokom leta,
- isušena koža glave,
- povratak stresu i užurbanom ritmu posle odmora.
Sezonsko opadanje obično traje 4 do 8 nedelja i kosa se sama obnavlja. Ali pravilna nega može taj period skratiti i ublažiti.
Šta zaista pomaže?
1. Masaža kože glave
Najjednostavnija i najpotcenjenija navika: 5 minuta lagane masaže jagodicama prstiju svakog dana podstiče cirkulaciju i dotok hranljivih materija do korena dlake. Masirajte kružnim pokretima, bez noktiju.
2. Uljni tretmani za koren
Klasika koja radi posao – mešavina za masažu kože glave:
- 1 supena kašika ricinusovog ulja,
- 1 supena kašika jojoba ulja (razređuje gust ricinus i prija koži glave),
- 3 kapi etarskog ulja ruzmarina,
- 2 kapi etarskog ulja lavande.
Umasirajte u kožu glave, ostavite 30 do 60 minuta pa operite kosu. Ponavljajte 2 puta nedeljno tokom jeseni.
3. Ruzmarin – etarsko ulje za kosu broj 1
Etarsko ulje ruzmarina se tradicionalno koristi za jačanje kose i podsticanje rasta, a poslednjih godina je i najpopularnije etarsko ulje za kosu na svetu. Pored uljnih tretmana, možete dodati 2 do 3 kapi u dozu šampona pri svakom pranju.
4. Nežnije rukovanje kosom
- ne raščešljavajte mokru kosu grubo – koristite češalj sa širokim zupcima,
- izbegavajte čvrste repove i punđe u ovom periodu,
- smanjite feniranje na vrelo i peglanje,
- perite kosu mlakom, ne vrućom vodom.
5. Ishrana i san
Kosa je odraz opšteg stanja organizma: proteini, gvožđe, cink i vitamini B grupe su gradivni materijal dlake. Uz to, kvalitetan san i manje stresa direktno se odražavaju na kosu.
Čega se kloniti?
- Panike i agresivnih preparata – sezonsko opadanje prolazi samo; agresivni tretmani mogu više odmoći nego pomoći.
- Prečestog pranja – 2 do 3 puta nedeljno je dovoljno.
- Nanošenja nerazblaženih etarskih ulja na kožu glave – uvek ih mešajte sa baznim uljem.
Kada opadanje nije sezonsko?
Ako opadanje traje duže od 3 meseca, primetite proređivanje u pramenovima ili ogoljena mesta, ili je praćeno drugim simptomima – obratite se dermatologu. Sezonsko opadanje je difuzno (ravnomerno) i prolazno.
Jesenje opadanje kose je prirodni ciklus, ne alarm. Masaža kože glave, uljni tretmani sa ricinusom i ruzmarinom, nežnije rukovanje i malo strpljenja – i kosa se do zime vraća u normalu, često i gušća nego pre.
Preporučujemo iz naše ponude: