E pa ovako- prvi kamen od Sunca je MERKUR, drugi kamen je VENERA, treći kamen je naravno naša divna planeta ZEMLJA, četvrti kamen je MARS, peti i najveći kamen JUPITER, šesti i zagonetno lep sa svim svojim prstenovima je SATURN, sedmi je URAN, osmi NEPTUN i deveti je onaj nestaško u odeljenju koji je malo bio planeta, malo nije ( dok se naučnici ne dogovore šta je ) PLUTON.
Nego vratimo se mi našoj zvezdi. Proleće je doba kada se priroda budi i mi zajedno sa njom. Dani postaju duži, priroda kreće da zeleni, mi bivamo sve raspoloženiji i koristimo svaki slobodan trenutak da ga provedemo napolju u prirodi. Naravno poneko od nas se i seti da se zaštiti od sunčevih zraka, ali to je mali broj ljudi. Ako ostanemo ceo dan napolju, uz neki roštilj, dobro društvo igru i smeh, a ne zaštitimo se od našet žutog patuljka- poslovica ‚‚ ko se zadnji smeje najslađe se smeje ‚‚ dođe do izražaja kada stignemo kući,istuširamo se, pogledamo se u ogledalo i shvatimo da smo crveni kao semafor! I onda nastaje panika! Posežemo za kućnom apotekom, otvaramo frižider, unezvereno tražimo bilo kakvo mleko za telo ili kremu koja će da nas spasi od vatrene noći. I najpaničnije što možemo shvatamo da nemamo ama baš nikakvu prvu pomoć! I svečano obećavamo sebi da je to poslednji put da nam se tako nešto događa ( do sledeće prilike, zar ne?)
Zašto treba da se ‚‚krijemo‚‚?
Već pomenusmo poslovicu “Ko se sunca krije, bolje da ga nije“. Danas, sa ogromnim ozonskim rupama u Zemljinom omotaču, ona potpuno gubi svoj smisao. Jeste- Sunce nam daje svetlost, život, D vitamin, boje i tri tipa ultraljubičastih zraka:
- UVA
- UVB
- UVC
I dok UVC zraci nisu nešto o čemu treba da mislite jer ne dopiru do Zemljine površine, pa samim ni do vaše kože, UVA i UVB zraci dopiru i to ćete sasvim sigurno osetiti i videti posle dužeg stajanja na suncu.
Ne samo da sunčevi zraci dopiru do površine vaše kože, već imaju sposobnost da prodiru u dubinu i zakomplikuju proces. Te komplikacije idu od starenja kože, pa sve do raka kože.
Kao što rekosmo, uveče kada se istuširate, a proveli ste neadekvatno dan na suncu, teško da ćete promašiti simptome opekotina od sunca, ali hajde da pomenemo neke od njih, za one srećnike koji ih još nisu iskusili ili nisu sigurni da je to to pa i dalje uporno izlažu svoju kožu iritaciji:
- crvenilo na koži
- osećaj peckanja i bol
- otečenost
- plikovi od sunca ukoliko je opekotina jača
- u nekom slučajevima se mogu javiti glavobolja, slabost i visoka temperatura što uglavnom povezujemo sa pojavom sunčanice.
Opekotine od sunca nisu rezervisane samo za letnje vreme. I zimi ih možete dobiti, a sneg kao reflektujuća površina, sjajno će pomoći u tome.
PAŽNJA
Čak i Sunce koje se krije iza povremene oblačnosti može da vam naškodi jer oblaci propuštaju i do 80% sunčevih zraka.
A kako da pomognemo sebi ako smo izgoreli?
Priroda nam često postavlja razna pitanja, ali nam zato pruža sve moguće odgovore! Zato oslušnite prirodu, naučite nešto o njoj i pustite je da vam pomogne. Pitate se kako? Ovako:
Lečenje opekotina od sunca započnite tako što ćete pružiti koži ono što je njoj u takvoj situaciji preko potrebno:
- Ohladite kožu. Da li vam se čini da bi vam najviše prijalo da uđete u hladnjaču i ohladite kožu? Uđite na kratko u bazen, more ili neki drugi izvor osveženja koji vam je u blizini, a zatim se sklonite od sunca i prekrijte kožu. Ukoliko ste kod kuće, potopite se u kadu ili se istuširajte, a možete i da stavljajte hladne obloge. Izbegavajte sapune i kupke jer dodatno iritiraju kožu. Ukoliko su vam neophodni, najbolji izbor je neka blaga prirodna kozmetika.
- Održavajte vlažnost kože. Izbegavajte masne proizvode na bazi ulja, kao što je recimo kantarionovo ulje koje se često preporučuje. Ono je dobro i lekovito, ali kada su ovako velike površine u pitanju može učiniti stvari još gorim i faktički zadržavati toplotu ispod kože. Umesto toga birajte proizvode koji omogućavaju koži da diše.
- Hidrirajte svoje telo i pijte dovoljno vode. Vlažnost nije potrebna samo vašoj koži. Sva ta otečenost i plikovi posledica su povlačenja dosta vode na njenu površinu. Unosite dovoljno vode u vaš organizam kako biste nadoknadili tu tečnost i pomogli telu da se oporavi. To ne znači nužno da pijete samo vodu. U hidrataciji vam može pomoći i pravi izbor hrane, posebno ona koja sadrži dosta vode. Navalite zato na lubenice, krastavce, dinje i ostalo voće i povrće puno tečnosti
- Olakšajte bolove. Popijte neko sredstvo protiv bolova ukoliko vam opekotine izazivaju veliku neprijatnost.
- Ne bušite plikove.To povećava šanse da se stvori infekcija na koži i da stvari postanu neprijatnije nego što jesu. Plikovi od sunca puni su seruma i to je jedan od načina na koji se kože štiti od prevelike toplote kojoj je bila izložena. Telo će samo da ih se oslobodi onda kada bude spremno na to.
- Izbegavajte tesnu odeću. Iako je poželjno da pokrijete opekotine kada izlazite napolje, tesna odeća nije najbolji način da to uradite. Birajte neke lagane i prirodne materijale koji neće dodatno iritirati već izirirtiranu kožu.
Kada sve ovo primenite, postoje još neke stvari koje će vam pomoći u ovakvoj situaciji:
Ulje lavande
Lavandino ulje umanjuje mogućnost da na opečenom mestu nastanu ožiljci i plikovi. Poseduje i moćne sastojke za otklanjanje bola. Kada operete i očistite opekotinu hladnom vodom, posušite bolno mesto mekom tkaninom i na njega direktno nanesite lavandino ulje. Možete da ga koristite i na sledeći način: čistu tkaninu umočite u ulje i stavite na opekotinu. Posle sat vremena sklonite tkaninu i zamenite je drugom, takođe namočenom uljem. Postupak ponavljajte barem 3-4 puta.
Eterično ulje lavande može smanjiti opekotine i bolove, a deluje i kao antiseptik, pa sprečava ožiljke. 20 kapi eteričnog ulja lavande stavite u 1,2 l destilovane vode. Čuvajte u frižideru i po potrebi nanesite na opekotine.
Aloe vera
Aloe vera je biljka sa vrlo širokom primenom, uključujući ublažavanje opekotina od sunca. Aloe vera hladi kožu i utiče na lečenje i regeneraciju oštećenog tkiva jer prodire u najdublje slojeve kože.
Kada očistite ugroženi deo kože hladnom vodom, premažite ga svežom aloe verom. Naročito se preporučuje za opekotine prvog stepena. Ali, ljudi koji imaju srčane probleme trebalo bi da izbegavaju ovaj lek protiv opekotina.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje pruža prirodnu zaštitu od sunca, a takođe pomaže pri ublažavanju posledice opekotina. Za opekotine od sunca preporučuje se da nanesete kvalitetno kokosovo ulje na zahvaćeno područje.
Bolje sprečiti nego lečiti…
- Koristite zaštitu od Sunca sa odgovarajućim SPF faktorom. Jasno je da sigurno niste izašli napolje po crvenilo i opekotine na koži već po savršen i taman ten. Ipak, bez zaštite, ništa drugo niste mogli ni da očekujete. Sunčajte se obazrivo.
- Izbegavajte izlazak na sunce između 10 i 16 časova kada je njegovo zračenje najjače, posebno ako imate osetljivu kožu. U redu je biti napolju, ali barem budite u hladovini.
- Zaštite se odećom i akcesoarima. Ponsite naočare za sunce, šešir sa širokim obodom, nosite laganu tanku a široku odeću, dugih rukava i nogavica, svetlih boja i prirodnih materijala.
- Proverite svoje lekove ukoliko koristite neku terapiju i pitajte vašeg lekara da li su ti lekovi osteljivi na sunce. Pojedini antibiotici, kreme, pilule, preparati protiv gljivičnih oboljenja su fotosenzitivni, što znači da ćete izgoreti na Suncu nego obično.
Kada je medicinska pomoć neophodna?
Lečenje opekotina od sunca obično možete sprovesti sami kod kuće, ali ponekad stvari mogu da se otmu kontroli i melem iz kućne radinosti tada nije dovoljan.
Javite se obavezno lekaru ukoliko imate sledeće simptome, koji ukazuju na sunčanicu:
- Povišenu telesnu temperaturu (veću od 38C)
- Jake bolove i otečenost kože
- Drhativicu i vrtoglavicu
- Ukoliko ste dehidrirali – imate suva usta, umorni ste, retko urinirate
- Ukoliko plikovi od sunca pokrivaju veliku površinu vaše kože (više od 20%)
I ne zaboravite najvažniju stvar u svemu: Sunce je podmuklo – namami vas da izađete i onda vas opeče, a njegovi UV zraci mogu vam se uvući pod kožu i ostaviti trajne tragove.