Depresija je stara koliko i čovek. Ubraja se u najranije opisane bolesti u medicini. Reč depresija potiče od latinske reči deprimere, što znači pritisnuti, utisnuti ili udubiti.
Mnogi ljudi, na pominjanje reči depresija, ovo stanje vezuju za osećanje tuge, međutim ona predstavlja mnogo više od obične tuge.
Svako od nas povremeno bude neraspoložen zbog nekih razloga i to traje relativno kratko , a to nije depresija. Postoje periodi života kada je čovek tužan, zbog nekog gubitka, smrti bliske osobe ili je pretrpeo materijalni ili emocionalni gubitak, ta tuga traje kratko i lagano slabi. To takođe nije depresija.
Međutim, ako se tuga pojavi bez ikakvog razloga ili je nesrazmerna uzroku ili ako tuga ne prestaje ili se ponovo vraća, ako je čoveku teško da radi, da se druži, da spava, ne može više da se raduje životu, onda to više nije obično neraspoloženje -to je depresija.
Definicija kliničke depresije
Klinička depresija se opisuje kao poremećaj sa fizičkim i mentalnim karakteristikama koje mogu da poremete sposobnost pojedinca da funkcioniše u društvu i radnom okruženju.To je stanje koje traje više od dve nedelje.
Depresija se često javlja kod osoba koje su imale bolna iskustva ili doživele degradaciju, poniženje ili sramotu ili su doživele neki gubitak.
Negativna osećanja nastala kao rezultat razočarenja ili gubitaka u detinjstvu, loša regulacija samopoštovanja, bes usmeren ka sebi i osećanja bespomoćnosti i beznađa su tipični za depresiju.
Rizik od razvoja depresije predstavlja i to da li su neke osobe bile izložene optužbama psihološke ili socijalne prirode, kao što su iskustvo izdaje, prevare i laži.
Veliki rizik za nastanak depresije nekada predstavlja i nesigurnost u svoje potrebe, ciljeve i očekivanja od sebe i drugih ljudi iz svoje okoline. Nasledni faktor takođe igra veoma važnu ulogu u pojavi depresije.
Sve u svemu, ako ste kod sebe nešto od ovoga prepoznali, a pri tome to stanje dugo traje - pravo je vreme da potražite stručnu pomoć!
Etarska ulja koja će vam vratiti svetlost u život
Depresija, kao i mrak, ima mnogo lica i razlikuje se od jedne osobe do druge. Osobe koje pate od depresivnih epizoda često će pokazati različite fizičke simptome, ili će se žaliti na setno i tužno raspoloženje.
Ono što je kvaka kod ove bolesti je ta što kod većine ljudi simptomi nisu lako prepoznatljivi kao depresija, jer nikada ranije nisu imali slične epizode.
Fizički simptomi su najčešće jedini pokazatelji depresije - na primer glavobolje, bolovi u mišićima, nejasne senzacije u telu ili nekada i crevne tegobe.Tako da su za neke ljude fizički simptomi jedini razlog da se jave svom lekaru.
Ljudi često veruju da su depresivno raspoloženje i osećanje krivice, znaci slabosti, znaci da nisu u stanju da se nose sa zahtevima koje nameće društvo ili da će biti ismejani od strane svog lekara, ako zatraže pomoć zbog toga.
A kako nam Priroda može obasjati život?
Pre svega, pojedina etarska ulja svojim delovanjem na čoveka smanjuju simptome depresije i pomažu vam da se lakše izborite sa tim mrakom.
Prvo na listi je etarsko ulje bergamota
Bergamot(lat. Citrus Bergamia) je drvo koje izvorno potiče iz južne Italije, tropskih delova Azije i Obale Slonovače.
Ime je verovatno dobio po gradu Bergamu u italijanskoj pokrajini Lombardiji, gde je prvi put uzgajan u komercijalne svrhe.
Plod bergamota je agrum srodan narandži i limunu, ali je njegov plod gorak , tako da se njegov plod u obliku soka ne konzumira.
Bergamot se uzgaja pre svega da bi se od njega dobilo etarsko ulje, koje se proizvodi hladnim presovanjem kore ploda.
Etarsko ulje bergamota uravnotežuje i jača nervni sistem, što ga čini vrhunskim sredstvom protiv psihičkih smetnji.
Istraživanja su pokazala da molekuli ulja bergamota prodiru u mozak i deluju blagotvorno na moždane centre koji regulišu raspoloženje i brane organizam od stresa. Terapija uljem bergamota podiže raspoloženje, donosi opuštenost i spokoj i podiže otpornost na stresne nadražaje.
Pored toga što ublažava bolne emocije svojstvenih depresiji i anksioznosti, bergamot neutrališe ljutnju, ogorčenost i razdražljivost.
Takođe utiče i na poboljšanje sna onima koji trpe od nesanice.
Upotreba bergamota kod psihičkih tegoba
Najbolje je koristiti bergamot ujutro.
Da biste pozitivno započeli dan, natopite vatu ili gazu s pet kapi ulja bergamota i udišite ga dok ste još u krevetu.
Ili, nakapajte par kapi ulja bergamota u mirisnu lampicu i upalite je odmah nakon buđenja.
Kada udišete bergamot , osetićete kako vas pozitivna energija ispunjava. Sa svakim dubokim udahom, osećaji potištenosti, teskobe i gorčine biće sve slabiji.
Jednom nedeljno napravite toplu kupku sa po tri kapi bergamota, lavande i tamjana. Dobro promešajte vodu i provedite u kadi 25-30 minuta.
Etarsko ulje narandže – vaše sunce u domu
Sigurno o tome nikada niste razmišljali, ali u vašem domu zasigurno imate puno proizvoda ili sredstava za čišćenje na bazi ulja narandže.
Prijatan miris ovog etarskog ulja podstaknuće vaš organizam na jedno lepo opuštanje. Osvežavanje prostora ovim etarskim uljem, njegovo dodavanje u kupku ili parfem, kao i direktno udisanje iz bočice, značajno će popraviti vaše raspoloženje.
A kako deluje? Etarsko ulje narandže ,kada ga udišemo, utiče na moždane centre zadužene za stvaranje i regulisanje emocionalnih procesa.
Ovo ulje je idealno i za hormonsku ravnotežu, s obzirom da pomaže suzbijanju hormona stresa kortizola.
Istraživanja pokazuju da etarsko ulje narandže u isto vreme podiže raspoloženje i umiruje. Zahvaljujući tome idealno je za početak dana u pozitivnom duhu, kao i za smirivanje napetosti nakon dugog dana.
Zablude o depresiji
- Da će depresija brzo proći sama od sebe, pa lečenje nije potrebno.
- Depresija je nešto što napada samo slabe i bespomoćne.
- Promenom okoline, proći će i depresija.
- Da čovek može sam da se izleći.
Da ne biste bili prepušteni zabludama o depresiji, bez obzira na etarska ulja koja mogu da vam OLAKŠAJU tegobe, u ovakvim slučajevima je neophodna stručna pomoć!!!!!